睡眠障碍包括半夜醒来、晨间早醒、醒来后无法再度入睡以及日常活动时疲倦等等。睡眠不能过多或过少，人的一天健康的睡眠时间应该是6——8个小时为好！许多睡眠过多每天凌晨4点就醒了，有可能是正常的，也有可能是一种睡眠障碍，就是叫早醒。如果每天晚上8-9点钟就入睡，凌晨4点钟的时候已经睡够了7-8个小时，对于成年人来说这已经是足够了，如果

一、每到凌晨四点就醒怎么了

╯ω╰ 每天凌晨四点就醒，醒了以后可能很难再入睡，总的睡眠时间就显得不够，这种情况称为早醒，属于睡眠障碍的一种。引起早醒的原因很多，有器质性的病变引起的，也有功能性的因素造成的一般情况下，每天凌晨4点多醒来可能是正常的生理现象，也可能是抑郁状态、睡眠呼吸暂停等原因导致的，患者可以到医院就诊，查明病因，在医生指导下对症治疗。具体内容如下：1.正常

二、每到凌晨四点就醒了,再想睡着就睡不着了

一到凌晨三四点就醒了，当心是身体里这些“隐患”在作祟。1、肝火旺盛对于人体而言，如果到凌晨三、四点经常异常醒来的现象，其实也是肝火旺盛在作祟的一个信号，因为存在肝火三心理原因，焦虑，抑郁伴失眠，焦虑以入睡困难为主，抑郁以凌晨早醒为主。四精神原因，精神疾病如精神分裂症，反应性精神病等。五药物原因，中枢兴奋药如苯丙胺，利他

三、每到凌晨四点就醒怎么回事

抑郁症的失眠主要表现为“入睡困难”和“早醒”，如果跟正常起床时间相比，提前醒了1～2个小时，醒来后再难入睡，且这种情况持续二周以上。特别是早醒后，自己的心情郁闷，白天也没有什如果在每天早晨4点多钟就醒了，是如下几个原因：1、最常见的原因是植物神经功能紊乱，因为焦虑或者精神状态相对较差或者睡眠的质量不高，所以会在每天早晨4点多惊醒。浅睡眠时相