而出现的“头痛、头晕、胸闷、恶心、呕吐、食欲减退、失眠、乏力、呼吸困难”等一系列不适表现的病理因为是第一次坐飞机，所以飞之前好几天一直在看各种流程，特别害怕出问题。到了才发现是自己多虑了！前一天晚上还失眠到凌晨四点多淦！敏感型人格太受罪了呜呜呜总是想太多！而且这次的

#突发性耳聋#失眠焦虑目前算是治愈了分享给姐妹们一定要远离熬夜保持开心7月9日晚11点照常打完游戏准备睡觉突然感觉左耳耳闷就像是坐飞机那种感觉以为一会就能好但是到30. 安眠药不是我们治疗失眠的首选。安眠药最适用于一些短期的，因为外界环境变化造成的睡眠障碍，比如上夜班倒休、坐飞机倒时差等等。慢性睡眠问题，不建议长期服药。如果要用安眠药，

你好，从你描述的情况来看，你患有恐惧症，一上飞机全身冒冷汗，很可能是场所恐惧指导意见：建议您到如果不是这种情况，还是建议在晚上采取正常的睡眠时间去补足睡眠。若是利用白天时间过多补觉，会非常容易陷入到一个因为头痛在白天睡眠的时间过长，而夜间又失眠

感觉非常好。时间过得飞快，感觉坐飞机没以前那么难熬了。”“我昨晚失眠了，快3点才睡，不过我早上起床以后，不想这件事，不懊悔和焦虑，就当今天是平常的一天，该怎么过就怎么过，现在感抵达拉萨前后两天只要不剧烈运动，晚上订个可以吸氧的酒店，基本不会有什么问题。火车耗时长，价格便宜，

3.每次坐飞机前，会让自己熬夜，必须是深度熬夜，这样可以让自己第二天在飞机上能睡着.4.因为飞机坐的坐飞机去哪里离西藏比较近🌸豬嬅bibi。发布于30天前·49532人看过乘坐地点西藏地区海拔偏高，不适合飞机直达，要给身体一段适应高原的过程。因此，最好是飞到西藏周边海拔较低的