第一个建议带上火车的零食就是牛肉干了，它最初的出现也正是为了防止牧民在远途中感到饥饿而准备的，因此非常适合远途出行。牛肉干好吃又饱腹，营养价值高还能保存很久，所以带上第一种零食是牛肉干，牛肉干是一种熟食，有很多不同的口味可以选择，建议大家买原味的牛肉干，当然如果喜欢吃麻辣口味的朋友，也可以选择重口味的牛肉干。牛肉干富含蛋白质和铁元素

1、香浓奶茶香浓奶茶甄选优质奶源，先进工艺制作而成，冲泡之后色泽浓郁，口感细腻幼滑，芳香怡人，唇齿间醇香缭绕，让人回味无穷。并且奶茶中含咖啡碱，多种维生素，单宁酸素等多种对人有益的化便宜又好吃，还能当菜吃，有了它，高铁盒饭也能当大餐！6、话梅坐火车打发时间当然要梅子，酸的才还吃。坐火车不想吃盒饭，来颗话梅开开胃，不想吃瓜子，来颗话梅发发呆，还有更好的没有？

1、面包。面包非常适合在高铁上吃，可以补充我们所需的能量，让我们不会太饿，营养价值也比较高。坐高铁带上一个面包，是非常不错的选择。2、火腿肠。火腿肠也市1、高铁建议的十大零食在高铁上，你可以吃以下几种食物，既能营养健康，又能保证旅途中旺盛的精力：①充饥的食物高铁上可以吃点。粗粮面包、燕麦片、黑芝麻糊等。便于携带。它们必须

薯片，虾条或者虾片，糕点，面包，山楂卷，牛肉干，烤鱼片，袋装坚果，瓜子或者花生仁，火腿肠，还有最重1、高铁建议的十大零食在高铁上，你可以吃以下几种食物，既能营养健康，又能保证旅途中旺盛的精力：①充饥的食物高铁上可以吃点。粗粮面包、燕麦片、黑芝麻糊等