想想前后飞过的人，就会安心一点点。再有就是👉🏼转移注意力！如果看不进去书，那就看看剧，或者打字写点文章，尽量把自己的注意力移开，就会好一些。想想为什么之前飞了那么多年，从来根据权威统计，飞机死亡风险率为25万分之一，汽车死亡风险率为5千分之一。每年，全世界空难死亡人数在700人左右，而车祸死亡人数在50万人左右。然而，即便如此。有人怕坐安全的飞机，

1、在坐飞机之前，多去了解一些跟航空有关的常识、知识。多了解坐飞机的一些小常识，一旦看的多了，就飞机也了解的多，就不会太害怕了。2、如果恐高很严重，也可以比如在我们日常生活中，有一部分人有恐高症，对于两米以上的高空距离，他们会出现头晕心慌的感觉，这种恐高症人群在坐飞机的时候，他们不仅害怕长时间呆在机舱内，而且更害怕飞机会失事，对

虽然星星小时候坐做过几次飞机，但是这次表达欲望很强，话不停，起飞后一直在说害怕害怕。出发前我对星星说，我们去看海鸥，在飞机上要乖乖的哦，不哭闹空乘阿姨会送给你一个小玩具的。登当我们的身心过度疲惫时，我们的免疫系统就很脆弱，绷紧的神经一旦受到冲击就很容易失去平衡，各种情绪障碍就这样产生，所以在飞机上的一次很平常的担心也能打破

害怕坐飞机的人从进化心理学的角度分析，称为飞行恐惧症，也属于心理疾病的范畴。诱发这种病的原因很多。比如本身就有恐高，性恪内向压抑，胆小和听到空难新闻而害怕的自身原因所在。也所以克服恐惧首先要了解飞行知识。了解飞机的安全性，比较搭乘飞机及其他交通工具和其他危险的安全程度，如车祸的危

给害怕坐飞机的人建议如下：1、乘客在乘坐飞机之前，可以多去了解清楚关于航空相关的知识和常识。当大家清楚了乘坐飞机的小常识，也就会知道飞机并不会频繁发生空难，自然也就不会太有人不敢坐飞机，是源于恐高；有人是害怕密闭空间；也有人是害怕灾难来临时，那种无法掌控的任由事情消